FUTÓPAD MÁRKÁK

Futopadok.com - 2007 óta!

orszag-boltja

inygen-szallitas

ajandek-mp3

alap futópadok

Prémium futópadok

Elit futópadok


uno fitness futópad logó tunturi futópad logó robust futópad logó proform futópad logó nordictrack futópad logó kettler futópad logó hammer sport futópad logó finnlo futópad logó

Futópadok

Egyre több tudományos kutatás bizonyítja, hogy mennyire fontos a rendszeres testmozgás ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradhassunk. Ezt számtalan formában elérhetjük, így mindenkinek más és más a módszere, ellenben nagyon sokan vannak azon a véleményen, hogy szeretnék a négy fal között elintézni edzéseiket, hogy másik ne lássák őket. Ehhez tökéletes választás egy megfelelő futógép, amelyek között többféle változatot elkülöníthetünk, méghozzá nem csak a gyártó szerint, hanem teljesítményét és méreteit tekintve is.

Mielőtt azonban jobban elmélyednénk a futógépek típusai és sajátosságai között, érdemes megindokolni, hogy miért és mire jó nagyon egy megfelelő edzőgép!

Egy jó futópaddal nagyon tartós, összetett edzéseket kivitelezhetünk, méghozzá nemcsak kiegészítő célzattal, hanem akár önállóan is, miközben a legmodernebb technológiáknak köszönhetően ma már sokkal biztonságosabb és kényelmesebb futóélmény vár ránk, mintha kimennénk az utcára kocogni egyet.

A futás az egyik legjobb alternatíva arra, ha szeretnénk egyszerre leadni felesleges kilóinkat, megmozgatni összes testrészünket, miközben állóképességet is szerzünk magunknak a tréningek során. A futógép mellett nagyon sokan azért döntenek, mert a fentieken túl nem csak jó időben teszi lehetővé a rendszeres edzést, hanem akkor is, ha odakint esik a hó, az eső vagy már sötét van, esetleg nagyon hideg ahhoz, hogy futni induljunk.

Ma már léteznek olyan futógépek, amelyeket akár profi sportolók is használhatnak, ebből kifolyólag nem csak nagy teljesítményre képesek, hanem ezen túlmenően rendkívül tartósak is, akárcsak az edzőtermi masinák többsége.

A mai futógépek belépő szintjei rendszerint kisebb teljesítményű motorral rendelkeznek, azonban vannak olyan alapvető tulajdonságaik, amelyekről nem szabad lemondanunk semmilyen körülmények között sem saját egészségünk érdekében. A legalapvetőbb futópadok is rendelkeznek például több állítható sebességgel, hiszen csak így tudjuk megfelelően kontrollálni edzéseinket. Ezen túl a legtöbb ilyen edzőgép futófelülete vagy mechanikusan, vagy motorikusan, de állítható, így edzéseink nehezíthetők saját kedvünk szerint.

Szintén rendelkeznie kell egy belépő szintű futógépnek is megfelelő rezgéscsillapítással, illetve egy puha futófelülettel, ami azért nagyon fontos, hogy izmaink és ízületeink megfelelő védelemben legyenek a futás során fellépő negatív erőhatásokkal szemben. Ezen felül már a belépő szintű edzőgépek is rendelkeznek kisebb-nagyobb vezérlőpanelekkel, amelyek kapcsán a határ nyilvánvalóan a csillagos ég, de alapvető elvárásokat azért érdemes lesz megfogalmaznunk ezzel kapcsolatban. Ilyen például, hogy legalább a futógép dőlésszögét és sebességét le tudjuk olvasni, ezen túl pedig az edzéssel töltött időt, a megtett távolságot is. Nyilván a komolyabb futógépek már képesek kalóriát is számolni, sőt összetett statisztikákat is készíteni, de ez a belépő szinten még nem követelmény.

Ami azonban igen, az pulzusmérés lehetősége! Nyilván nem elengedhetetlenül fontos, hogy beépített pulzusmérővel rendelkezzen az adott edzőgép, de legalább képes legyen valamilyen külső mérőműszer felismerésére és csatlakoztatására ahhoz, hogy folyamatosan nyomon követhessük szívverésünket. Erre azért van kiemelten nagy szükség, mert ha nem is végzünk direkt pulzusvezérelt edzéseket, akkor is fontos nyomon követnünk, hogy milyen tartományban edzünk, hiszen ez határozza meg a tréning típusát. Ebből tudjuk majd, hogy csak szinten tartjuk-e magunkat, hogy éppen zsírt égetünk, avagy állóképességünk növelése zajlik. A pulzusmérés szintén nagyon fontos abban az esetben, ha szeretnénk pontosan megvalósítani bemelegítéseink mellett edzéseink levezetéseit is, hiszen minél koordináltabban zajlik mindez, annál nagyobb eredményeket érünk el.

A futópadoknak természetesen léteznek magasabb kategóriái is. Hogy mikor érdemes legalább a középkategóriától keresgélni magunknak edzőgépet? Leginkább akkor, amikor már nem csak heti néhány órát szeretnénk edzéssel tölteni, hanem minden nap rá akarunk állni egy kicsit annak érdekében, hogy szinten tarthassuk magunkat, esetleg fejlesszük állóképességünket. Ehhez érdemes nagyobb teljesítményű, tartósabb vázszerkezettel rendelkező változatokat választani, így a mindennapos edzéshez – vagy amennyiben többen is használják napi szinten – az AC motor megléte elengedhetetlen, méghozzá legalább 3 lóerő folyamatos teljesítmény megléte mellett.

A futópadok számtalan extra funkcióval is rendelkezhetnek. Akadnak futópadok például, amelyek színes kijelzőjük miatt akár még televízió- vagy filmnézésre is alkalmasak, miközben könnyedén csatlakoztathatunk hozzájuk okostelefonokat is, hogy edzés közben internetezhessünk vagy játszhassunk. Extra funkciók lehetnek még a beépített ventilátor mellett a palacktartó, de a kényelmi funkciókon túl fontos biztonsági funkciókat is figyelembe lehet, illetve néha kell is venni. Akadnak például futógépek, amelyek egyetlen kulcs kihúzásával azonnal leállíthatók, míg mások olyan fejlett rezgéscsillapító rendszert vonultatnak fel, amelyek egyáltalán nem terhelik meg az ízületeket.

Habár a végre hagytuk, de egy futógép kiválasztásánál nagyon fontos szempont lehet, hogy mennyi és milyen minőségű edzésprogramok lettek előre feltelepítve rá. A belépő szintű edzőgépek is rendelkeznek jó pár  előre telepített programmal, sőt a fejlettebb gépek már bővítési lehetőséggel is rendelkeznek, ebből kifolyólag profi személyi edzők által összeállított tréningekkel egészíthetjük ki futógépünk tudását. Az ilyen edzőprogramok rendszerint változatos nehézségi szinteket és célokat garantálnak, így míg egyesek direkt a súlycsökkentést szolgálják, mások az állóképesség növelésének érdekében lettek kitalálva.

Mindent összevetve tehát egy futópad a legjobb választás abban az esetben, ha egy kis helyet foglaló, változatos edzéseket garantáló, könnyen kezelhető, ám mégis rendkívül hatékony edzőgépet szeretnénk magunknak. Válasszuk akár a belépő szintből, akár a prémium kategóriából, kellő kitartás mellett egy futógéppel garantáltan elérhetjük céljainkat, legyen az akár néhány plusz kiló leadása, akár az egészséges életmód elérése, vagy állóképességünk növelése.